親知らず抜歯後にラーメンはいつから食べられる?安全に楽しむための7つのポイント！

「親知らずを抜いた後、大好きなラーメンはいつから食べていいの?」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、抜歯後3〜7日が目安ですが、食べ方に注意が必要です。

この記事では、ラーメンを安全に楽しむためのタイミングや食べ方、抜歯後におすすめの食事まで、具体的にわかりやすく解説していきます。

親知らず抜歯後のラーメンは3〜7日後から！食べ方の7つのポイントとは？

親知らずを抜歯した後、ラーメンが食べられるようになるのは一般的に抜歯後3〜7日が目安です。ただし、これはあくまで目安であり、傷口の回復状況によって個人差があります。抜歯直後から数日間は、傷口にかさぶた(血餅)ができて治癒が進む大切な時期です。

この時期に麺類特有の「すする」動作をしてしまうと、せっかくできた血餅が剥がれてしまうリスクがあります。また、熱いスープや香辛料も傷口を刺激するため、ラーメンを食べる際は「スープを冷ます」「麺を短く切る」「すすらずに食べる」という3つの条件を守ることが重要です。

抜歯後にラーメンを避けるべき4つの理由

抜歯直後からしばらくの間、ラーメンを避けるべき理由は明確にあります。ここでは、その理由を4つの視点から詳しく見ていきましょう。

1. 「すする」動作が血餅を剥がすリスク

抜歯後の傷口には血餅(けっぺい)と呼ばれる血の塊ができ、これが傷口を保護する役割を果たします。ラーメンやそばを食べる際の「すする」動作は、口の中に強い陰圧を生み出し、せっかくできた血餅を剥がしてしまう恐れがあります。

血餅が剥がれると骨が露出するドライソケットという状態になり、強い痛みが1週間以上続くこともあるため、麺類を食べる際は十分な注意が必要です。

2. 熱いスープが傷口を刺激する

ラーメンの熱々のスープは、抜歯直後のデリケートな傷口に直接的なダメージを与えます。高温のスープが傷口に触れると、炎症を悪化させたり、痛みを引き起こしたりする可能性があります。

また、抜歯当日は麻酔が効いている間は温度を感じにくいため、気づかないうちに火傷をしてしまうリスクもあります。ラーメンを食べる場合は、必ずスープを人肌程度まで冷ましてから食べるようにしましょう。

3. 塩分や香辛料による刺激

ラーメンのスープには多くの塩分が含まれており、特に味噌ラーメンや辛味噌ラーメンなどは香辛料も豊富です。これらの刺激物は傷口に染みて痛みを引き起こすだけでなく、血行を促進させて出血や腫れを悪化させる可能性があります。

抜歯後少なくとも3日間は、塩分や香辛料の強い食べ物は避け、あっさりとした味付けの食事を心がけることが回復への近道です。

4. 麺の硬さと咀嚼する際の負担

ラーメンの麺は、おかゆやうどんと比べると噛む回数が多く必要です。抜歯直後は傷口周辺が腫れていることが多く、口を大きく開けることも困難な場合があります。

硬めの麺を咀嚼する動作は、傷口に負担をかけるだけでなく、誤って傷口側で噛んでしまうと再出血のリスクもあります。特に下の親知らずを抜歯した場合は、顎の動きにも制限が出やすいため、柔らかい食べ物から徐々に慣らしていくことが大切です。

よくある疑問Q&A

当院には「口腔外科専門医」が在籍しています。